Senaman di rumah adalah sejenis senaman fizikal yang dilakukan di rumah tanpa perlu pergi ke gim atau kemudahan sukan lain. Popularitinya semakin meningkat, terutamanya kerana fleksibiliti yang ditawarkannya—anda boleh bersenam pada bila-bila masa dan di mana-mana sahaja dalam keselesaan rumah anda sendiri.

Kelebihan utama latihan di rumah ialah kebolehcapaian dan kecekapannya. Anda tidak perlu meluangkan masa pergi ke gim, menjimatkan kos keahlian dan boleh menyesuaikan senaman anda dengan masa yang ada. Selain itu, senaman di rumah membolehkan anda mencipta suasana yang selesa dan diperibadikan mengikut keutamaan anda.