Home workout adalah jenis latihan fisik yang dilakukan di rumah tanpa perlu pergi ke gym atau fasilitas olahraga lainnya. Popularitasnya semakin meningkat, terutama karena fleksibilitas yang ditawarkannya—Anda bisa berolahraga kapan saja dan di mana saja dalam kenyamanan rumah sendiri.

Keuntungan utama dari home workout adalah aksesibilitas dan efisiensinya. Anda tidak perlu menghabiskan waktu untuk pergi ke gym, menghemat biaya keanggotaan, dan bisa menyesuaikan latihan dengan waktu yang tersedia. Selain itu, latihan di rumah memungkinkan Anda untuk menciptakan suasana yang nyaman dan personal sesuai dengan preferensi Anda.